60 Sekunden Grinsen
- Ziehen Sie gleichzeitig den rechten und den linken Mundwinkel hoch und halten Sie diese Position für 60 Sekunden.
Das Ergebnis (auch Neurologen sind davon überzeugt): Nach 60 Sekunden gibt es einen „Klick“ Moment – man wird augenblicklich in eine positive Stimmung versetzt. Fühlt sich gutgelaunt und ist auch entspannt.
Meine persönlichen Erlebnisse zu dieser Technik sind in meinem Trainingstagebuch notiert.
Diese Technik eignet sich für Die Lähmende Angst, Das Erzürnte Wutteufelchen, Der Aggressive Innere Kritiker, Das Aufgeblähte Ego und Die Frustrierte Erwartungshaltung.
Hier finden Sie weitere Techniken.
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Lernen Sie mein The Concept of The Emotional Hinderers by Judith Hornok kennen.