Judith Hornok

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Das aufgeblähte Ego

Fallbeispiel zum aufgeblähten Ego: Die U-Bahn Fahrt.

Viele Menschen fahren mit der U-Bahn: Kennen Sie so eine Situation?

Decodieren Sie den Moment

Ich stehe in der U-Bahn, bin schon nervös, denn ich erwarte einen Anruf. Es klingelt. ICH schalte auf Lautsprecher. „Wie geht´s Dir?“ – schallt es aus dem Telefon. Gerade kommt die U-Bahn-Ansage – ICH kann die Stimme des Anrufers kaum verstehen, ICH drehe lauter und bewege mich dabei durch den Wagon – es ist laut im Wagon – entsprechend lautstark rede ich: „Danke, aber ICH…“. – Dabei sehe ich in die Gesichter der anderen Fahrgäste. Eine sieht mich erschreckt an. Zwei schütteln den Kopf. Was soll´s, mich kümmert das nicht. Das ist ein wichtiges Gespräch – ICH muss das jetzt führen!

Identifizieren Sie den Emotionalen Hinderer

© „Das aufgeblähte Ego“ Judith Hornok

Achtung: Das aufgeblähte Ego (Bild) ist gerade eingetroffen – diese Kreatur kennt nur eine Form des Ausdrucks: ICH, ICH, ICH ….“ – oftmals ist das auch optisch zu sehen, wenn sich der Körper immer mehr aufbläht, fast schon wie ein Ballon, der kurz vor dem Zerplatzen ist „ICH, ICH, ICH …“

Verändern Sie die Situation – Bewusstsein: Was kann ich tun

Bevor Sie vollkommen den Überblick verlieren – so „aufgebläht sind“, dass sie die Bodenhaftung verlieren. Wenn sie überhaupt nicht mehr wahrnehmen können, was mit Ihnen und ihrer Umgebung passiert.

Hören Sie den Tipp eines Experten:

Prima Ballarina Liudmila Lwona Konowalowa wurde in Moskau geboren. Sie studierte an der Bolschoi Ballett Schule und arbeitet mit Trainern wie Brigitte Stadler (früher Tanzpartnerin von Rudolf Nureyev). Heute tanzt Liudmila in berühmten Opernhäusern weltweit, wie an der Wiener Staatsoper (dem Wiener Staatssopern Ballett). Sie erklärt: „Mit einem ´Aufgeblähten Ego´ – live, auf der Bühne – kann alles passieren, jede Sekunde. Du kannst soviel übersehen. Und dann machst Du Fehler und versagst.“

“Deshalb muss man ein starkes, gesundes Ego aufbauen. Die Bühne gleicht Röntgen-Aufnahmen – alles wird sichtbar; man kann nichts verbergen. Das was in deinem „Inneren“ vorhanden ist, wird „Außen“ sichtbar. Deshalb muss man sehr hart an seiner Technik arbeiten. Nur das gibt Dir Sicherheit. Du musst auch im Vorhinein deine Emotionen trainieren, denn die rauben dir Energie. Und dann kannst du nicht einmal den ersten Akt fertig tanzen.“

Liudmila rät zur folgender Technik:

Die Wand-Probe

  • Kurz vor dem Live-Auftritt (für mich sind das 1-2 Wochen vor einer Premiere) – gehe ich in´s Studio -zum Proben
  • Dann, wenn der Lehrer die Musik aufdreht, versetze ich mich in meine Rolle.
  • Ich tanze mit vollem Einsatz. So, als wäre ich wirklich auf der Bühne. Als wenn ich eine Premiere tanze.
  • Und ich schaue zu jeder einzelnen Wand und stelle mir vor, dass dort meine Kollegen sind, meine Partner auf der Bühne und mein Publikum. Und ich sage zu jeder der einzelnen Wände ein freundliches „Hallo“
  • Ich beginne meine Emotionen zu trainieren, aber erinnere mich, dass heute der Direktor der Oper im Publikum sitzt. Meine Gedanken beginnen sich zu verselbstständigen: “… Du bist nicht gut genug! Oh mein Gott, ich werde versagen… “ (Achtung! Hier beginnt Der Aggressive Innere Kritiker zu manipulieren). Daraufhin kontere ich mit starken Argumenten: “Aber nicht nur der Direktor sieht zu! Das gesamte Publikum tut es! Und die sind ALLE sehr wichtig für mich! Daher muss ich JETZT mit diesen Gedanken aufhören!“
  • Danach konzentriere ich mich 100% auf meinen Auftritt.

Wie wir sehen, managed Liudmila nicht nur den Charakter des Aufgeblähten Ego’s erfolgreich mit ihrem disziplinierten, harten Training. Sie managed auch den Charakter des Aggressiven Inneren Kritikers. Denn die „Gang“ der Die Emotionalen Hinderer gehört zusammen. Sie sind eine Familie. Die Frage ist immer nur: Wer kommt als Erstes um die Ecke?

Aber man muss nicht unbedingt eine Ballett-Tänzerin sein, um Liudmilas Technik anzuwenden. Jeder kann davon profitieren – sogar ein Verkäufer, oder Manager, oder ein CEO.

Beginnen Sie einfach mit Ihrer ganz persönlichen Probe – zu Hause, oder im Studio, oder an irgendeinem Platz, der angenehm für Sie ist.

Und während Sie die Wand-Technik anwenden, denken Sie an Alle Emotionalen Hinderer, die während ihrer ganz persönlichen Premiere (im Verkauf, der Präsentation) Einfluss auf Sie nehmen könnten. Und kommunizieren Sie mit Ihnen. Beginnen Sie Ihre ganz persönlichen Emotionalen Hinderer zu managen.

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