Judith Hornok

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Selbstsicherheit – Die Wand-Probe

Technik von Prima Ballarina Liudmila Lwona Konowalowa

  • Kurz vor dem Live-Auftritt (für mich sind das 1-2 Wochen vor einer Premiere) – gehe ich in´s Studio -zum Proben
  • Dann, wenn der Lehrer die Musik aufdreht, versetze ich mich in meine Rolle.
  • Ich tanze mit vollem Einsatz. So, als wäre ich wirklich auf der Bühne. Als wenn ich eine Premiere tanze.
  • Und ich schaue zu jeder einzelnen Wand und stelle mir vor, dass dort meine Kollegen sind, meine Partner auf der Bühne und mein Publikum. Und ich sage zu jeder der einzelnen Wände ein freundliches „Hallo“
  • Ich beginne meine Emotionen zu trainieren, aber erinnere mich, dass heute der Direktor der Oper im Publikum sitzt. Meine Gedanken beginnen sich zu verselbstständigen: “… Du bist nicht gut genug! Oh mein Gott, ich werde versagen… “ (Achtung! Hier beginnt Der Aggressive Innere Kritiker zu manipulieren). Daraufhin kontere ich mit starken Argumenten: “Aber nicht nur der Direktor sieht zu! Das gesamte Publikum tut es! Und die sind ALLE sehr wichtig für mich! Daher muss ich JETZT mit diesen Gedanken aufhören!“
  • Danach konzentriere ich mich 100% auf meinen Auftritt.
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Wie wir sehen, managed Liudmila nicht nur den Charakter des Aufgeblähten Ego’s erfolgreich mit ihrem disziplinierten, harten Training. Sie managed auch den Charakter des Aggressiven Inneren Kritikers. Denn die „Gang“ der Die Emotionalen Hinderer gehört zusammen. Sie sind eine Familie. Die Frage ist immer nur: Wer kommt als Erstes um die Ecke?

Aber man muss nicht unbedingt eine Ballett-Tänzerin sein, um Liudmilas Technik anzuwenden. Jeder kann davon profitieren – sogar ein Verkäufer, oder Manager, oder ein CEO.

Beginnen Sie einfach mit Ihrer ganz persönlichen Probe – zu Hause, oder im Studio, oder an irgendeinem Platz, der angenehm für Sie ist.

Und während Sie die Wand-Technik anwenden, denken Sie an Alle Emotionalen Hinderer, die während ihrer ganz persönlichen Premiere (im Verkauf, der Präsentation) Einfluss auf Sie nehmen könnten. Und kommunizieren Sie mit Ihnen. Beginnen Sie Ihre ganz persönlichen Emotionalen Hinderer zu managen.

Diese Technik eignet sich für Das Aufgeblähte Ego, Der Aggressive Innere Kritiker und Die Lähmende Angst

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