Judith Hornok

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Erwartungsmanagement – Nutzen Sie die Fähigkeiten Ihrer rechten Gehirnhälfte

Technik von Gehirnforscherin Dr. Jill Bolte Taylor

Setzen Sie sich auf einen ruhigen Platz, an dem Sie niemand stört.

  • Bedecken Sie Ihr rechtes Auge ganz, indem Sie den Handballen Ihrer rechten Hand an den rechten Augenrand anlegen. Die Finger Ihrer rechten Hand sind dabei ausgestreckt.
  • Mit dem Auflegen Ihrer gesamten Hand auf das rechte Auge bedecken Sie somit diese rechte Fläche, Ihr linkes Auge bleibt dabei geöffnet.
  • Dieses Gefühl zu kultivieren, kann uns das Gefühl von mehr Frieden geben, unabhängig von der Situation, in der wir uns gerade befinden.
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Dr. Taylor empfiehlt:
Am Anfang kann man die Technik für ungefähr zwei Minuten anwenden. Ist man mit der Vorgangsweise vertraut, sollte es dann nur noch 30 Sekunden dauern, bis man einen Wechsel im Gehirn bemerkt.

Diese Technik eignet sich für Die Frustrierte Erwartungshaltung.

Hier finden Sie weitere Techniken.

Hier kommen Sie zu meinen Blog.

Lernen Sie mein The Concept of The Emotional Hinderers by Judith Hornok kennen.

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